昼寝のあとは、おやつにしよう。

昼寝とおやつが大好きな私のブログです

2021-11-25から1日間の記事一覧

睡眠

最近だいたい9時過ぎに就寝している。 朝は5時過ぎ。 わりと、現代人にしては睡眠をとっている。 夜は寒いし、早く寝る。 パソコン、テレビを遠ざける。 スマホも最小限。 iPhoneの睡眠スケジュールを設定してから調子が良い。 予定した睡眠開始時間に近づく…